Entrenamiento APC
(Acción perifírica del corazón)
de Matt Roberts (Escritor), Carlos Ossés (Traductor)
El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual.
El libro comprende programas para pérdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificación muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia (sesiones de 45 minutos), todos ellos explicados paso a paso y con ejercicios alternativos para los viajes.
- Escritor
- Matt Roberts
- Traductor
- Carlos Ossés
- Colección
- Mens sana in corpore sano
- Materia
- Deporte
- Idioma
-
- Castellano
- EAN
- 9788489840676
- ISBN
- 978-84-89840-67-6
- Fecha publicación
- 31-01-2006
- Páginas
- 160
- Ancho
- 19 cm
- Alto
- 24 cm
- Formato
- Rústica
Sobre Matt Roberts (Escritor)
Contenidos
Introducción
Acerca de APC
Los programas de entrenamiento
1. Pérdida de grasa
2. Tonificación muscular
3. Desarrollo muscular
4. Resistencia