Caminar para mantenerse en forma
de Nina Barough (Escritor), Carlos Ossés (Traductor)
Cuando se realiza correctamente, caminar a tirmo elevado aumenta sus niveles de energía y le permite estar en forma con sólo 30 minutos al día.
En los distintos apartados de este libro profusamente ilustrado, el lector encontrará secuencias paso a paso que explican la técnica adecuada para realizar este sencillo entrenamiento aeróbico de bajo impacto, así como programas detallados para un amplio abanico de aptitudes físicas, regímenes de entrenamieno diario y pruebas de marcha.
- Escritor
- Nina Barough
- Traductor
- Carlos Ossés
- Colección
- Mens sana in corpore sano
- Idioma
-
- Castellano
- EAN
- 9788489840966
- ISBN
- 978-84-89840-96-6
- Fecha publicación
- 03-11-2006
- Páginas
- 160
- Ancho
- 18,5 cm
- Alto
- 24 cm
- Formato
- Rústica
Sobre Nina Barough (Escritor)
Contenidos
- Prólogo
- El poder de caminar
- Comenzar a caminar
- Estiramiento y fortalecimiento
- Fortaleza interior, poder exterior
- Caminar con un propósito personal
- Sentirse bien
- El cuidado de su cuerpo
- Programas de entrenamiento
- Información útil