7 semanas de ciclismo para mantenerse en forma
Un programa rápido y completo
de Chris Sidwells (Escritor), Carlos Ossés (Traductor)
Póngase en forma y domine el ciclismo en sólo siete semanas con este innovador y flexible programa, con el que conseguirá resultados.
Los programas de entrenamientos de motivación le ayudan a alcanzar sus objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición.
Consejos claros y directos sobre cómo elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, así como consejos y técnicas para pedalear de forma eficaz y segura.
Salga a la carretera: entrénese sobre todo tipo de terrenos o trabaje bajo techo realizando ejercicios de spinning.
Todo lo que necesita saber sobre la alimentación y los ejercicios complementarios que le permitirán maximizar los resultados.
- Escritor
- Chris Sidwells
- Traductor
- Carlos Ossés
- Colección
- Mens sana in corpore sano
- Idioma
-
- Castellano
- EAN
- 9788496669239
- ISBN
- 978-84-96669-23-9
- Fecha publicación
- 01-02-2008
- Páginas
- 160
- Ancho
- 18,5 cm
- Alto
- 24 cm
- Formato
- Rústica
Sobre Chris Sidwells (Escritor)
Contenidos
Puesta en marcha
Bicicletas y equipamiento
Técnicas ciclistas
Dieta y ejercicio
El programa
Desafíos
Cuidado de la bicicleta
Información útil